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오늘은 둘이 집에 있게 된 첫날.
아침은 닭가슴살 샐러드 먹고
토마토당근주스도 먹고
등원 후에 9시반부터 1시간 좀 넘게 걷고
점심에 양배추 쌈에 참치쌈장해먹음
마른멸치 좀 사다둬야겠다.
저녁밥은
갈치, 현미밥, 샐러드, 삶은계란 흰자, 오이 세조각.
식단
괜찮은게 맞나
확신이 없어
먹는양을 줄이는건 맞다
혹시나 부족한 영양소가 있을까봐 종합비타민도 먹고있다
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